Visste du att om du kramar ett träd så kan det ha positiva effekter på din hälsa? Trädet utsöndrar nämligen fytoncider, ämnen som stärker ditt immunförsvar och kramen gör att välmående hormonerna oxytocin, endorfiner, dopamin och frigörs i din kropp vilket gör att du mår bättre. Smart va?
Skogsbad kommer ursprungligen från Japan och heter Shirin Yoko. Idén föddes på 1970 talet när de japanska myndigheterna såg hur dåligt folk mådde i städerna. Man jobbade helt enkelt ihjäl sig i ett land där det inte ens fanns ett ord för stress. Japanska myndigheter inrättade då terapiskogar så att människorna skulle kunna komma ut i naturen och minska stressen. I dag finns ett hundratal officiella skogsbadskogar i Japan, och det sprids också över världen. Att vistas i naturen verkar ha läkande effekter på oss människor, är kravlöst till sin form och handlar om att ta in utan att prestera.
Det forskas en del på effekterna av skogsbad och de här positiva effekterna har visat sig:
Minskad stress
Minskar impulser till aggressivitet och depression
Sänker blodtryck och puls
Stärker immunförsvaret
