top of page

And into the forest I go, to loose my mind and find my soul...

Visste du att krama ett träd faktiskt kan ha positiva effekter på din hälsa? Trädet utsöndrar nämligen fytoncider som stärker ditt immunförsvar och kramen gör att välmående hormonerna oxytocin, endorfiner, dopamin och frigörs vilket gör att du mår bättre.


Skogsbad kommer ursprungligen från Japan och heter Shirin Yoko, där idén föddes på 1970 talet när de japanska myndigheterna såg hur dåligt folk mådde. Man jobbade helt enkelt ihjäl sig i ett land där det inte ens fanns ett ord för stress. Genom att japanska myndigheterna inrättade terapiskogar kunde människor komma ut i naturen och minska stressen. I dag finns ett hundratal officiella skogsbadskogar i Japan, och det sprids nu över världen. Att vistas i naturen verkar ha läkande effekter på oss människor och är kravlöst till sin form och handlar om att ta in.


Det forskas en del på effekterna av skogsbad och det har visat sig vara de här positiva effekterna:

  • Minskad stress

  • Minskar impulser till aggressivitet och depression

  • Sänker blodtryck och puls

  • Stärker immunförsvaret


7 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

Comments


bottom of page