Blogg | Yoga lite eljest

Sök

22 apr.1 min läsning

Tips för att skogsbada

Det bästa med skogsbad är att det finns ingen risk att man gör fel, får biverkningar eller skadas. Perfekt eller hur? Ju mindre krav...

9 visningar0 kommentarer

5 mars1 min läsning

And into the forest I go, to loose my mind and find my soul...

Visste du att om du kramar ett träd så kan det ha positiva effekter på din hälsa? Trädet utsöndrar nämligen fytoncider, ämnen som stärker...

3 visningar0 kommentarer

26 jan.2 min läsning

Skogsbada mera!

Har du hört talas om skogsbad och funderat över vad det är, vad innebär det att bada i skog? Skogsbad, eller shinrin-yoku på japanska, är...

6 visningar0 kommentarer

12 jan.2 min läsning

Att våga stanna i skavet

Jag tror att vi är många som upplever eller upplevt känslan av ett skav och vill bort från det till något annat, kanske något mer. Tänk...

9 visningar0 kommentarer

9 jan.1 min läsning

Busenkel andningsövning för att skapa lugn i kroppen

Allt behöver inte vara komplicerat eller svårt för att ha bra effekt. I yogan använder man ofta andetaget för att skapa lugn i kroppen...

6 visningar0 kommentarer

1 jan.2 min läsning

Sensing Yoga? Vad är det?

Första gången jag mötte och yogade med Mia, som är den som genom egna erfarenheter utformat det vi kallar Sensing Yoga, kändes det så...

89 visningar0 kommentarer

29 dec. 20232 min läsning

Hej och välkommen!

Vad kul att du hittat hit :-) Annika heter jag och bor med min familj i Trosa även om jag brukar säga att jag är norrlänning i exil. Åren...

10 visningar0 kommentarer